小米粥究竟降糖还是升糖？医生说出答案控血糖可常吃主食

小米粥，究竟降糖还是升糖？医生说出答案，控血糖：可常吃主食

导语：糖尿病是一种由胰岛素分泌不足或胰岛素利用障碍所引发的慢性代谢性疾病，它主要表现为高血糖，长期的高血糖状态会对人体的多个系统造成损害，尤其是心血管系统、神经系统和肾脏。近年来，糖尿病在全球范围内的发病率呈现持续上升的趋势。根据2021年国际糖尿病联盟（IDF）发布的数据，我国糖尿病患者人数已经超过了惊人的1.4亿，这一数字占据了我国庞大人口基数的相当一部分，意味着在每10个中国人中，就有1人可能正遭受着糖尿病的困扰。这一庞大的患者群体不仅给个人健康带来了严重威胁，也给社会和经济带来了沉重的负担。糖尿病患者需要长...